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爆米花营养真相:它到底算不算健康零食?

爆米花本身是一种全谷物，空气爆的爆米花每杯约 30 卡路里、油爆约 35 卡路里，天然低脂、无胆固醇、非转基因，因此原味爆米花可以算健康零食。但这个结论有前提：健康属性来自"玉米粒+热"的简单做法，一旦加上黄油、焦糖、芝士或巧克力涂层，热量和糖脂会明显上升，…