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爆米花算健康零食吗?热量、脂肪与营养成分怎么看

爆米花本身可以算健康零食，但前提是做法和配料足够简单。根据 Popcorn Central（美国爆米花委员会官网）的营养信息，空气爆爆米花每杯约 30 卡路里，油爆每杯约 35 卡路里，天然低脂、不含胆固醇、属于全谷物，并且是 100% 未加工、无 GMO …