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知识解答

Chi Kung(气功)是什么?它与练功十八法、瑜伽有何不同、适合哪些人?
Chi Kung（气功）是一类结合姿势、呼吸与意念调节的中国传统身心练习的总称，而不是某一种固定功法。它适合希望用低冲击方式缓解压力、改善柔韧性和肌肉张力的人；但如果你有明确的颈、肩、背、髋、膝、踝、足部位疼痛，练功十八法这类针对性更强的体系可能比泛泛的...