知识库

按标签查找常见问题、实用解答和知识指南，了解概念、解决问题，发现适合自己的网站。

知识解答

Liangong(练功十八法)是什么?适合哪些人练习?
Liangong（练功十八法，Lian Gong Shi Ba Fa）是庄元明博士于1974年创立的一套健康锻炼方法，结合了中医、气功与瑜伽的特点，主要针对颈、肩、背、髋、腿、足等部位进行精准拉伸，并配合呼吸调节。它适合久坐、运动过量，或希望改善体态、关...