日常生活中如何做好疾病预防?官方防病知识获取途径

疾病预防可以按“传染病—慢性病—职业与伤害”三条线分别落实，再配合疾控中心官网的“防病知识”“健康提示”等栏目获取权威信息。天津市疾病预防控制中心官网（cdctj.com.cn）设有“防病知识”栏目，下分传染病、非传染病、职业病三类，并发布健康提示、政策法规与卫生标准，可作为本地查询入口。以下措施属于通用预防思路，具体到某一种疾病或某地疫情，应以官方最新发布为准。

传染病预防：抓住疫苗、手卫生、防蚊和饮食饮水四条线

疫苗接种

• 按国家免疫规划程序接种，儿童免疫程序可参考国家疾控局发布的《国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明（2026年版）》。
• 成人、老年人及有基础疾病者，可关注当地疾控发布的接种建议。

手卫生与呼吸道礼仪

• 饭前便后、外出回家、接触公共物品后洗手；可参考《人群聚集场所手卫生规范（WS/T 699—2020）》。
• 咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，减少在人群密集、通风不良场所的停留。

防蚊灭蚊

• 清除家中及周边积水，使用纱窗、蚊帐、驱蚊剂。
• 天津疾控健康提示中发布过“预防登革热，从认识蚊子开始”“秋季防蚊灭蚊小贴士”等内容，说明秋季仍需防蚊。

饮食饮水安全

• 不喝生水，食物生熟分开、烧熟煮透。
• 天津疾控健康提示中发布过“守护饮水安全 预防氟斑牙”等内容，提示饮水安全与地方病预防相关。

动物致伤与狂犬病

• 被犬、猫等动物咬抓伤后，及时冲洗伤口并前往动物致伤处置门诊。
• 天津疾控发布过“世界狂犬病日主题宣传暨动物致伤处置门诊培训会”相关信息，说明当地设有动物致伤处置门诊。

慢性非传染病预防：围绕“三减三健”和慢病风险控制

天津市疾控中心官网“防病知识—非传染病”栏目列出高血压、慢性阻塞性肺疾病、三减三健、糖尿病、慢性肾病、伤害预防、脑卒中、恶性肿瘤、冠心病、合理营养等条目。日常可操作的方向包括：

• 三减三健：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
• 合理营养：均衡膳食，控制总能量摄入。
• 慢病风险控制：关注血压、血糖、血脂，定期体检；已确诊高血压、糖尿病等者按医嘱管理。
• 伤害预防：针对跌倒、交通伤害、中毒等常见伤害采取防护措施。

职业病与伤害预防：先看分类，再对应防护

官网“防病知识—职业病”栏目列出职业病分类（2016版）、职业性皮肤病等条目。基本思路是：

1. 确认所在岗位可能接触的职业病危害因素（粉尘、化学物质、噪声、放射等）。
2. 对应采取工程防护、个体防护用品、职业健康检查等措施。
3. 具体诊断标准可查询官网“卫生标准”栏目，例如《职业性急性铀中毒诊断标准》等。

不同季节与场景的健康风险提示

天津疾控官网“健康提示”栏目按时间发布风险提示，例如：

节假日出行、秋季防蚊、饮水安全等场景，均可在该栏目找到对应提示。

如何从官方渠道获取权威防病信息

天津市疾病预防控制中心官网（cdctj.com.cn）主要入口如下：

• 防病知识：分传染病、非传染病、职业病三类，可查具体病种。
• 健康提示：按时间发布季节性、场景化风险提示。
• 政策法规：可查《中华人民共和国传染病防治法》《中华人民共和国突发公共卫生事件应对法》等法律，以及布鲁氏菌病防控方案、埃博拉病毒病防控方案（2026年版）等文件。
• 卫生标准：可查感染性腹泻诊断标准、职业性急性铀中毒诊断标准、人群聚集场所手卫生规范等。
• 公共卫生动态：可了解境外疫情信息，如刚果（金）埃博拉疫情、日本流感季、尼泊尔登革热病例等。

出现疫情或突发公共卫生事件时怎么查

1. 先看官网“公共卫生动态”，了解事件基本情况和官方通报。
2. 再查“政策法规”中的防控方案、诊疗方案，例如埃博拉病毒病防控方案（2026年版）、诊疗方案（2026年版）。
3. 涉及具体病种，可回到“防病知识—传染病”栏目查看该病种的科普信息。
4. 以国家疾控局、天津市疾控中心等官方发布为准，不轻信非官方渠道的疫情信息。

日常预防的关键是把疫苗、手卫生、防蚊、饮食饮水安全等基础措施落到生活场景中，慢性病则围绕“三减三健”和定期体检管理风险；需要权威信息时，优先使用天津市疾控中心官网的“防病知识”“健康提示”“政策法规”“卫生标准”等栏目。