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EnglishBikePro 是什么网站或软件?
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BikePro 是一款安装在个人电脑上的骑行训练日志软件，主要用来记录每次骑行的距离、时长和强度，并围绕训练延伸出饮食记录、赛事提醒、车辆保养、齿比计算和附件管理等功能。它适合希望把训练数据保存在本地、不想把个人信息交给在线平台的骑行者；如果你只需要手机端随手记一笔，或习惯多设备同步，它并不是为这类场景设计的。
它解决什么问题
页面用 Hotter 'n Hell Hundred 百英里骑行举例：骑到约四小时、气温已达 94 华氏度，完成 100 英里时气温会超过 100 华氏度，此时已过 Hell's Gate，没有体面的捷径可退。要判断自己是否准备充分，需要知道骑了多远、骑了多久、骑得多用力——这正是训练日志的用途。BikePro 的定位就是把这些数据系统记录下来，让赛前准备有据可查，而不是等到体力透支才发现准备不足。
主要功能
| 功能模块 | 作用 |
|---|---|
| 训练日志 | 每次骑行可记录超过 75 项数据，覆盖距离、时长、强度等 |
| 饮食日志 | 记录热量、碳水克数、脂肪克数等；可从 USDA 营养数据库选取，也可手动录入，或定义整餐一次性录入 |
| 赛事（Event） | 录入计划参加的未来赛事，在领取参赛包或赛事临近时提醒，赛后提供赛事汇总信息 |
| 保养日志（Service Log） | 记录自行车或零部件的保养信息；在自行车和零部件界面设置保养间隔后，到期会提醒 |
| 齿比计算器 | 计算齿比、米制发展值（Meters Development）、齿英寸（Gear Inches），以及给定最大踏频下的最高速度 |
| 附件 | 给训练日志和赛事条目附加任意数量的图片或视频，例如骑行途中拍的照片或车上的 POV 摄像机素材 |
免费与数据存放方式
按页面说明，BikePro 是免费的，且安装在 PC 上，数据保存在本地，不需要把个人信息分享给任何人，除非你自愿。页面还提到，它最初发布于二十年前，如今免费且优秀的骑行日志并不少，BikePro 的差异点在于功能不止于训练日志，以及本地安装带来的隐私控制。
需要注意：页面没有说明支持哪些操作系统版本、是否有云同步或移动端，也没有给出下载安装的具体步骤。如果你需要跨设备使用，应先在站内确认这些信息再决定。
适合与不适合的情况
适合：你有一台常用 PC，想把训练、饮食、赛事和车辆保养记录集中在一处，并且在意个人数据不离开本机。
不适合：你主要用手机记录、需要多设备实时同步，或者希望软件自动从码表导入数据——这些能力在现有资料中均未提及。
上手建议
- 先建立自行车和零部件条目，并设置保养间隔，让保养提醒从第一天起生效。
- 每次骑行后录入训练日志，至少保证距离、时长、强度三项完整，这是判断备赛状态的基础。
- 有目标赛事时提前录入 Event，利用领包和赛前提醒，避免临近比赛才手忙脚乱。
- 需要分析踩踏与速度关系时，用齿比计算器核对齿比和给定踏频下的最高速度。
- 骑行照片或视频通过附件功能挂到对应日志或赛事条目上，方便赛后复盘。
常见卡点在于数据录入的持续性：功能再多，若骑行后不记录，训练日志就失去意义。建议把录入固定在每次骑行结束后的同一时间完成。