susankramer.com 网站主要栏目与内容板块

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susankramer.com 是 Susan Helene Kramer 的个人教育与灵性网站，1999 年建立，定位为“实用灵性见解与教育课程的家”。网站按主题分为教育、灵性、创作与生活几大类，通过首页站点地图（Sitemap）可进入各栏目。如果你只想找某一类内容，直接按下面的板块对应查找即可；免费 PDF 电子书集中在 books.html 页面。

教育类栏目

  • Kinesthetic & Educational LESSONS（运动知觉与教育课程）：面向儿童和成人的动作与学习课程。
  • Musical Dance Lessons（音乐舞蹈课）：配合音乐进行的舞蹈教学。
  • BALLET（芭蕾）：芭蕾相关内容，作者本人毕业于 Peabody Institute Preparatory Dance。
  • DANCE（舞蹈）：舞蹈综合内容，与节奏教学、YouTube 舞蹈视频系列相呼应。
  • Stories for Kids（儿童故事）：如《Truth and Kindness Story》《Grief Story》等，由作者撰写并朗读。

灵性与冥想类栏目

  • MEDITATION and PRAYER（冥想与祈祷）
  • Mindfulness（正念）
  • Cyber Meditation（网络冥想）
  • SPIRITUALITY INDEX（灵性索引）：灵性内容的汇总入口。
  • INTERFAITH INFO（跨信仰信息）：作者自述为“Independent Interfaith Married Monk”，该栏目对应其跨信仰背景。
  • Virtues（美德）、YOGA（瑜伽）
  • 52 Lessons in Self-realization：自我实现的家庭学习课程，整合为一本书，146 页、约 41,000 词，有平装本和 PDF 电子书两种形式。

书籍与免费资源

  • BOOKS（书籍）：免费 PDF 电子书入口为 http://www.susankramer.com/books.html，PDF 可在 Kindle 上阅读。作者称受 Dolly Parton 的慷慨启发，将这些 PDF 电子书免费提供。
  • International Books（国际书籍）
  • Reviews of Books（书评）
  • 具体书目示例：《Sew Couture Clothes for 14 to 18 Inch Girl Dolls with Full Size Patterns》，54 页 PDF 电子书。

视频与音频

  • VIDEOS（视频）：包括《Truth and Kindness Story》《Grief Story》以及“Dance and Rhythms”YouTube 系列。
  • Audios（音频）：首页设有音频入口。

生活、创作与其他

  • Articles（文章）、Autobiography（自传）
  • DOLLS（玩偶）：与玩偶服装纸样书对应。
  • GARDENS（花园）、Recipes（食谱）、Songs（歌曲）
  • SOCIAL ISSUES（社会议题）
  • PERSONAL EXPERIENCE（个人经历）
  • Sunshine Project Theses（阳光项目论文）：属于网站自 1999 年起的 Sunshine Projects 部分。
  • Stan Schaap：独立栏目入口。

使用建议

想系统浏览全部栏目，从首页的 Sitemap 进入最省事；想下载电子书，直接访问 books.html；想了解作者背景，先看 Autobiography 和首页简介。网站内容跨度较大，教育课程与灵性练习是两条主线，其余栏目多为作者个人创作与生活记录。