Turn Off the Lights 是什么?如何安装并用它调暗网页、聚焦视频?

Turn Off the Lights 是一款免费、开源的浏览器扩展，用来把网页背景调暗、突出正在播放的视频，并提供夜间模式等辅助功能。它适合在 Chrome、Firefox、Safari、Microsoft Edge、Opera 等浏览器上使用，官方称全球用户超过 220 万，在 Chrome 网上应用店 33,600+ 条评价中获 4.6/5 星。如果你希望看视频时减少页面干扰、夜间浏览时降低白色背景的刺眼感，可以按下面的步骤安装和使用；如果你只需要偶尔调暗页面、不常看网页视频，它的价值会小一些。

安装：按浏览器选择对应版本

官网为不同浏览器分别提供下载入口，页面会提示你是否已安装对应扩展：

安装完成后，浏览器工具栏或地址栏会出现一个灰色的台灯图标。这个图标是后续所有操作的核心入口。

核心用法：一键调暗页面、聚焦视频

基本操作只有一步：点击工具栏上的灰色台灯图标，页面亮度降低，当前播放的视频保持高亮。点击视频外部区域即可恢复页面。

几个可调整的细节：

• 遮罩透明度：在扩展设置中调整暗层的不透明程度，决定背景被压暗多少。
• 遮罩颜色：默认是黑色，也可以选择其他颜色。
• 自动调暗：可设置为检测到视频时自动变暗，不必每次手动点击。
• 键盘快捷键：扩展支持快捷键快速触发这些功能，适合频繁切换的场景。

夜间模式：把白色背景转成深色

夜间模式针对的是网页本身的白色 CSS 背景，把它转成黑色，而不只是盖一层暗色遮罩。官网说明的操作方式是点击屏幕左下角的夜间模式开关。它和“调暗页面”是两种不同机制：前者改变页面配色，后者是在页面上叠加暗层。夜间阅读文字较多的页面时，夜间模式更合适；看视频时，视频聚焦更合适。

YouTube 专用功能与附加能力

除基础调暗外，扩展还提供一些围绕视频体验的功能：

• 氛围灯光：在播放器周围生成与视频内容匹配的光效，可选“单色”“四色”或“真实颜色”；视频结束或暂停时光效逐渐淡出。该功能需在扩展设置中开启。
• 鼠标滚轮调音量：适用于每个 HTML5 视频播放器，用滚轮控制当前播放器的音量（0%–100%）。
• 动态背景：创建动画的暗层背景。

这些属于增强项，不影响基础调暗功能的使用。

隐私与可信度：可以核对的信息

官网明确列出：不收集个人数据、不在网页上注入广告、无恶意软件或间谍软件、定期更新和维护。扩展代码在官方 GitHub 仓库（github.com/turnoffthelights/Turn-Off-the-Lights-browser-extension）公开可读，符合其“免费且开源”的定位。它曾获 Chrome 网上应用店编辑推荐奖（2024）、Mozilla 推荐扩展程序、Apple 突出 Safari 扩展程序、Microsoft Edge 特色扩展程序等认可，并被 Google Blog、Lifehacker、MacLife、CNET、New York Times 等媒体报道。开发者 Stefan Van Damme 称有 15 年以上浏览器扩展开发经验。

常见卡点

• 图标是灰色、点了没反应：先确认当前页面是否有可检测的视频；没有视频时，调暗效果仍会作用于页面，但视频聚焦不会体现。
• 视频没被高亮：部分播放器或特殊嵌入方式可能不被识别，可尝试刷新页面后重新点击图标。
• 夜间模式和调暗叠加：两者可以同时存在，如果页面过暗，先关闭其中一个再调整。
• 换浏览器后需重新安装：各浏览器版本独立分发，换浏览器不等于自动同步。

官网另设有订阅入口（“立即订阅！”链接指向其博客订阅页），但页面未说明订阅的具体价格与权益，是否涉及付费功能需以官网当期说明为准。基础扩展本身在资料中被描述为免费开源。