知识库

知识解答

情感是什么?普通人如何理解和记录自己的情感

情感是人对自身需要是否得到满足而产生的稳定态度体验，比“情绪”更持久、更有指向性。想理解自己的情感，可以从给感受命名、追溯触发点、记录变化三步开始；想记录情感，用日记或博客每周写一到两次、每次只写清“发生了什么—我有什么感受—我在意什么”就足够。情感表达...